Hábito, sob a ótima da Ayurveda

Imagine um dia perfeito. Como seria para você?
 
Talvez venha a sua mente aquelas férias em que você estava descansando na beira da praia, surfando, velejando ou simplesmente descansando numa rede balançando e a brisa do vento a tocar seu rosto.
Quem sabe a festa de casamento…
Ou ainda aquela caminhada na floresta.
São tantos os cenários possíveis não é verdade?
 
Mas em todos eles uma coisa é comum. Estamos vivos e precisamos nutrir nosso corpo para que possamos curtir, apreciar e se deleitar com a situação. Concorda? e que bom que conseguimos idear imagens positivas, mas sabemos que nem tudo são flores, a realidade pode ser bem diferente por que nos deparamos com as dificuldades e sintomas que abalam nosso equilíbrio físico e mental.
 
De acordo com a ciência da vida conhecida como Ayurveda, somos seres que deveriam estar em uma integração natural com o ambiente: respirando o ar renovado pelas plantas, bebendo da água que o planeta nos dá, nos alimentando do que a terra oferece. Quando esse equilíbrio é desfeito abrimos campo para a doença se instalar.
Eis a oportunidade para incorporar um novo hábito.

Sintonize-se com a terra

Não importa qual seja o seu acesso à natureza, a bruxa natural trabalha próxima da terra. Você pode viver no quadragésimo andar de um arranha-céu e ainda ter um relacionamento significativo com a terra. Entre os aliados comuns da bruxa natural estão os espíritos da terra.

Eles podem ser companheiros valiosos e auxiliar na sua prática. Um espírito da terra é uma inteligência ou consciência associada a um lugar em particular, uma planta ou árvore, um objeto natural como uma rocha ou um riacho, ou um tipo específico de clima. Essas inteligências às vezes são chamadas devas, às vezes, fadas. Por vezes nos referimos a eles apenas como “espíritos da terra”, “espíritos de” ou “forças de” alguma coisa. É importante entender que esses espíritos não são divindades.
(Texto retirado do livro Bruxa natural Guia Completo de Ervas, flores, óleos essenciais e outras magias, pág. 64)

No Conversas de Quinta desta semana entrevistei Rosélia Araújo Vianna – Terapeuta Ayurveda que já vem acompanhando nosso movimento a algum tempo e veja que linda frase:  “Falar em Verdes Hábitos é também entender como cuidamos de nossa própria saúde.”

Alguns pontos vale a pena anotar para ter sempre um lembrete do que precisamos vigiar manter a rotina de uma vida saudável e hábitos que sejam positivos:
– Tudo na terra se manifesta de acordo com os 5 elementos: ar, espaço, fogo, água e terra e assim somos nós em diversas situações

– Clima, biotipo e sabores são aspectos que influenciam nossas escolhas.
– Sabores que devem sempre esta presente em nossa dieta diária: 
Doce: Arroz, aveia, cevada, trigo, leite, manteiga, ghee, mel, rapadura, amêndoas, cenoura, Côco, banana madura, figo, abacate. Substância – Terra e Água
Salgado: Sal marinho, alimentos do mar, picles, algas. Substância – Água e Fogo
Ácido: Limão, laranja, iogurte, queijos, vinho, cebola, tomate, abacaxi, ervas. Substância – Fogo e Terra
Picante: Rúcula, cravo, canela, capuchinha, pimentas, pimentão, alho poró, gengibre, cominho. Substância – Fogo e Ar
Amargo – Couve, chicória, dente de leão, babosa, espinafre, cacau, jiló, jurubeba, cúrcuma, café, quinoa em flocos. Substância – Ar e Espaço (eter)
Adstringente: Roma, folhas cruas, leguminosas, brócolis, banana verde, açaí, noz pecă, milho seco, repolho, beringela, feijões, lentilhas, café.
Substância – Terra e Ar
– Fatores de adoecimento: mente, alimentação/nutrição, estilo de vida, genética, clima.
Clique aqui para assistir a íntegra live
Tenho muitas perguntas e uma curiosidade a flor da pele sobre todo este assunto. E você, o que sabe sobre essa medicina ancestral?
Lembre-se de refletir e avaliar “qual o alimento você está oferecendo para o seu corpo? tudo o que te alimenta cria o nosso corpo e mente”.
Tarefa para a semana: Vamos exercitar ficar em silêncio durante as refeições, aproveitando esse momento para ampliar a consciência sobre o alimento.

Recomendação de Livro:

Leitura  interessante para quem quer começar a entender a alimentação: Nutrindo seus sentidos, da Laura Pires
Visite https://quintadastarumas.com.br/ayurveda/ para conferir as orientações das rotinas diárias.

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