Semente de quinoa em grãos – detalhes

•          Sementes de quinoa para produção de sementes germinadas.
•          Embalagem de 500 gramas.
•          Embalagem de polipropileno transparente.

Semente de quinoa em grãos – benefícios

A quinoa em grãos tem as seguintes propriedades:

•          Aminoácidos: possui 20 tipos de aminoácidos, incluindo os  9 essenciais para o nosso organismo como o Histidina, Isoleucina, Leucina, Metionina, Lisina, Fenilalanina, Treonina, Triptofano, Valina e Arginina;
•          Proteínas: apresenta grandes quantidades de proteínas, o que é positivo para quem pratica exercícios físicos para ganho de massa muscular;
•          Fibra: por conter boas quantidades de fibra, é bom para quem sofre com problemas intestinais, como intestino preguiçoso. Além disso, ajuda na absorção do colesterol e da glicose;
•          Vitaminas: contém vitamina A, que é benéfica para a saúde dos olhos, e também as vitaminas B1, B2 e B3, que auxiliam no bom funcionamento do sistema nervoso central, a B6, associada a processos inflamatórios. Vitaminas E e C, vitaminas antioxidantes, que protegem as células de danos naturais, como o próprio envelhecimento;
•          Fitoestrógenos: amenizam os sintomas da TPM e da menopausa, pois são substâncias que simulam as ações de alguns hormônios;
•          Valor energético: cada 100 gramas apresenta valor energético de 335 calorias. Para quem está em uma dieta para perda de peso, deve-se consumir em quantidades reduzidas;
•          Cálcio: ajuda no fortalecimento dos ossos e previne doenças relacionadas ao seu desgaste, como osteoporose e também previne a hipertensão.

Nutrientes

Uma porção de 45g de quinoa em grãos corresponde a:

•          171 kcal.
•          31g de carboidratos.
•          6,0g de proteínas.
•          2,7g de fibra alimentar.
•          9,5mg de sódio.
•          4,2mg de ferro.
•          185mg de fósforo.
•          95mg de magnésio.
•          1,5mg de zinco.